Zobrazené období 27.10.2025 - 03.11.2025
FYZIO 💚
Andrea
27.10.2025
18:00 - 19:30
Cena 220 Kč
Bezpečný základ pro jakýkoliv bezbolestný a radostný pohyb mimo podložku i na ní. Vychází z principů funkčního pohybu a využívá prvky různých fyzio terapeutických směrů. Může být i vhodnou po rehabilitační péči.
Cestou k nastavení a zafixování správných pohybových vzorců, zmírnění či odstranění potíži s pohybovým aparátem. Způsobem, jak získat správné nastavení těla, stabilitu i sílu, klid mysli.
Cestou k nastavení a zafixování správných pohybových vzorců, zmírnění či odstranění potíži s pohybovým aparátem. Způsobem, jak získat správné nastavení těla, stabilitu i sílu, klid mysli.
Již proběhlo
WHEEL 🧡
Andrea
sváteční jógový speciálek
28.10.2025
17:30 - 18:45
Cena 220 Kč
Jógovou praxi s wheelem (kolečkem) ocení všichni, začátečníci i pokročilejší. Ti, kteří se potřebují více protáhnout, prodýchat, naučit se regeneraci i odpočinku, ale i ti, kteří by rádi posunuli svoji jógovou praxi.
Pomáhá rychleji posílit svaly hlubokého stabilizačního systému, zvýšit mobilitu páteře a celkovou flexibilitu, pomáhá zmírnit bolesti a záněty, brání hrbení a napomáhá ke zvládnutí obtížných jógových pozic jako jsou pozice inverzní, tedy hlavou dolů, či hluboké záklonové.
Pomáhá rychleji posílit svaly hlubokého stabilizačního systému, zvýšit mobilitu páteře a celkovou flexibilitu, pomáhá zmírnit bolesti a záněty, brání hrbení a napomáhá ke zvládnutí obtížných jógových pozic jako jsou pozice inverzní, tedy hlavou dolů, či hluboké záklonové.
Již proběhlo
JÓGA ❤️
Andrea
DERS
29.10.2025
08:30 - 9:45
Cena 500 Kč
Při praxi jógy jde o práci s tělem díky protahování v různých pozicích (ásanách) a práci s dechem a myslí. Pokud je práce vědomá, dochází k relaxaci, vnitřnímu klidu a harmonizaci celého těla.
Lze říci, že jde o formu meditace, u které se vyvíjí fyzická aktivita. Jógu může praktikovat každý. Podle stylu jógy záleží, jak moc náročná je. Být tady a teď je základní myšlenkou jógy.
Lze říci, že jde o formu meditace, u které se vyvíjí fyzická aktivita. Jógu může praktikovat každý. Podle stylu jógy záleží, jak moc náročná je. Být tady a teď je základní myšlenkou jógy.
Již proběhlo
HATHA 🩶
Pavla
začátečníci
29.10.2025
16:30 - 17:30
Cena 220 Kč
Hatha jóga je součástí královské cesty rádžajógy, a to především pro svůj obsah technik očišťujících tělo, kterými jsou pránájáma, krije, bandhy, mudry, mantry. Spojuje ásany s delší výdrží s jednou nebo více technikami.
Cílem je zapojit každý sval v těle v celé jeho velikosti, posílit ho a zároveň dechem dokonale uvolnit. Součástí jsou závěrečné relaxační techniky, které působí na parasympatikus a skvěle uvolňují.
Cílem je zapojit každý sval v těle v celé jeho velikosti, posílit ho a zároveň dechem dokonale uvolnit. Součástí jsou závěrečné relaxační techniky, které působí na parasympatikus a skvěle uvolňují.
Již proběhlo
REFORMER 🩷
Andrea
🩷 uzavřená skupina
29.10.2025
18:00 - 19:00
Cena 500 Kč
Cvičení na reformeru dělá metodu pilates výrazně účinnější. Jde o specializovanou lavici s pohyblivou plošinou, pružinami, lany a popruhy, které umožňují zapojit celé tělo a formovat jej.
Pro cvičení na reformeru je vhodná předchozí zkušenost se základními principy metody Pilates na podložce – dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu atp. Pilates je řazeno do metod po rehabilitační péče. Oproti józe, která dává důraz na flexibilitu, Pilates spíše zdůrazňuje budování síly ze středu těla směrem ven.
Pro cvičení na reformeru je vhodná předchozí zkušenost se základními principy metody Pilates na podložce – dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu atp. Pilates je řazeno do metod po rehabilitační péče. Oproti józe, která dává důraz na flexibilitu, Pilates spíše zdůrazňuje budování síly ze středu těla směrem ven.
Již proběhlo
JÓGA ❤️
Magdaléna
zdravá záda
29.10.2025
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Při praxi jógy jde o práci s tělem díky protahování v různých pozicích (ásanách) a práci s dechem a myslí. Pokud je práce vědomá, dochází k relaxaci, vnitřnímu klidu a harmonizaci celého těla.
Lze říci, že jde o formu meditace, u které se vyvíjí fyzická aktivita. Jógu může praktikovat každý. Podle stylu jógy záleží, jak moc náročná je. Být tady a teď je základní myšlenkou jógy.
Lze říci, že jde o formu meditace, u které se vyvíjí fyzická aktivita. Jógu může praktikovat každý. Podle stylu jógy záleží, jak moc náročná je. Být tady a teď je základní myšlenkou jógy.
Již proběhlo
REFORMER 🩷
Andrea
🩷 uzavřená lekce
30.10.2025
16:30 - 17:30
Cena 500 Kč
Cvičení na reformeru dělá metodu pilates výrazně účinnější. Jde o specializovanou lavici s pohyblivou plošinou, pružinami, lany a popruhy, které umožňují zapojit celé tělo a formovat jej.
Pro cvičení na reformeru je vhodná předchozí zkušenost se základními principy metody Pilates na podložce – dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu atp. Pilates je řazeno do metod po rehabilitační péče. Oproti józe, která dává důraz na flexibilitu, Pilates spíše zdůrazňuje budování síly ze středu těla směrem ven.
Pro cvičení na reformeru je vhodná předchozí zkušenost se základními principy metody Pilates na podložce – dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu atp. Pilates je řazeno do metod po rehabilitační péče. Oproti józe, která dává důraz na flexibilitu, Pilates spíše zdůrazňuje budování síly ze středu těla směrem ven.
Již proběhlo
HATHA 🩶
Andrea
jóga pro všechny
30.10.2025
18:30 - 19:45
Cena 220 Kč
Hatha jóga je součástí královské cesty rádžajógy, a to především pro svůj obsah technik očišťujících tělo, kterými jsou pránájáma, krije, bandhy, mudry, mantry. Spojuje ásany s delší výdrží s jednou nebo více technikami.
Cílem je zapojit každý sval v těle v celé jeho velikosti, posílit ho a zároveň dechem dokonale uvolnit. Součástí jsou závěrečné relaxační techniky, které působí na parasympatikus a skvěle uvolňují.
Cílem je zapojit každý sval v těle v celé jeho velikosti, posílit ho a zároveň dechem dokonale uvolnit. Součástí jsou závěrečné relaxační techniky, které působí na parasympatikus a skvěle uvolňují.
Již proběhlo
SOFT 💗
Monika
jemné probuzení
31.10.2025
08:30 - 9:45
Cena 220 Kč
Pro ty, kteří mají rádi pomalejší starty dne nebo potřebuji jemně protáhnout a zklidnit po náročném dnu. Během jemné lekce jógy je dáván důraz na uvolnění a jemné posílení jednotlivých svalových skupin, propojení pohybu s dechem a relaxaci.
Během praxe jemné jógy je dostatek času každou pozici odžít a prožít, což má velký vliv na eliminaci stresu. Často je tento typ zaměňován za relaxační nebo restorativní jógu, kde je primárním cílem uvolnit mysl a pohyb je upozaděn.
Během praxe jemné jógy je dostatek času každou pozici odžít a prožít, což má velký vliv na eliminaci stresu. Často je tento typ zaměňován za relaxační nebo restorativní jógu, kde je primárním cílem uvolnit mysl a pohyb je upozaděn.
Již proběhlo
HOT JÓGA 🔥
Andrea
31.10.2025
17:30 - 18:45
Cena 450 Kč
Hot jóga je svižná a energická forma jógy, která k nám přišla z USA, ale kořeny má v Indii. Praktikuje se v příjemně vyhřáté místnosti (35–40 °C), takže se svaly krásně uvolní, tělo se víc protáhne a zároveň se pořádně zapotíte – což pomáhá i s detoxikací.
Zajímavostí je, že teplo při cvičení může podpořit pružnost cév a zlepšit krevní tlak, podobně jako lehká kardiotréninková aktivita.
Díky kombinaci tepla a dynamických pozic si zlepšíte kondici, zpevníte celé tělo, rozhýbete klouby, posílíte imunitu a vyčistíte hlavu od stresu. Hodí se pro každého, kdo chce trochu zabrat, ale i zrelaxovat – a odejít z lekce s úsměvem a lehkostí.
Zajímavostí je, že teplo při cvičení může podpořit pružnost cév a zlepšit krevní tlak, podobně jako lehká kardiotréninková aktivita.
Díky kombinaci tepla a dynamických pozic si zlepšíte kondici, zpevníte celé tělo, rozhýbete klouby, posílíte imunitu a vyčistíte hlavu od stresu. Hodí se pro každého, kdo chce trochu zabrat, ale i zrelaxovat – a odejít z lekce s úsměvem a lehkostí.
Již proběhlo
💔 OSTEO yoga 💔
Andrea
uzavřená lekce - zaměřeno na kosti
31.10.2025
19:00 - 20:00
Cena 220 Kč
Pracuje cíleně se zátěží, osovým držením, rovnováhou a jemným odporem. A to tak, aby podpořila hustotu kostí a fyzickou sílu s cílem předcházet onemocněním kosterního aparátu, zlomeninám.
OSTEO yoga není „lehčí“ jóga, jde o jiný přístup k jógové praxi. Oproti klasické józe, která cíli hlavně na svaly a mysl, je tato zaměřená primárně na zdraví kosti a fyzickou sílu.
OSTEO yoga není „lehčí“ jóga, jde o jiný přístup k jógové praxi. Oproti klasické józe, která cíli hlavně na svaly a mysl, je tato zaměřená primárně na zdraví kosti a fyzickou sílu.
Lekce jsou přizpůsobeny různým úrovním fyzické kondice a využívají terapeutický přístup, který je šetrný a velmi efektivní. Účastníci, nehledě na věk, se naučí, jak jógou podpořit pevnost kostí a předejít pádům i deformacím páteře v pozdějším věku.
Pevné základy prevence onemocnění kostí stavíme do 25 let věku. Je tedy všeobecně rozšířeným mýtem, že prevence onemocnění kostí je jen pro seniory.
Praktikuj OSTEO yogu, ať si v jakémkoliv věku. Miluj své kosti, chraň svoji budoucnost.
Již proběhlo
POWER ❤️🔥
Monika
pro všechny
02.11.2025
19:00 - 20:15
Cena 220 Kč
Styl, který spojuje klasickou jógu s aerobními aktivitami typu aerobiku. Nejde v něm tolik o dokonalé prodýchání jednotlivých pozic, jako spíše o dynamiku a svižnější přechod z jedné pozice do druhé.
Při dobře poskládané lekci může nahradit i kardio cvičení. Formuje a zeštíhluje postavu, odbourává stres. Lekce trvá obvykle jen 60 minut. V dnešní uspěchané době je často právě i délka lekce důvodem pro výběr tohoto stylu jógy.
Při dobře poskládané lekci může nahradit i kardio cvičení. Formuje a zeštíhluje postavu, odbourává stres. Lekce trvá obvykle jen 60 minut. V dnešní uspěchané době je často právě i délka lekce důvodem pro výběr tohoto stylu jógy.
MUZIKORELAXACE 💓
Barbora
💓
02.11.2025
19:00 - 20:00
Cena 220 Kč
Jemné jógové protažení s prvky muzikoterapie a aromaterapie. Zakončeno pasivním odpočinkem při hudební imaginaci. Skvělá relaxace pro tělo a mysl.
Smyslem je ponoření do sebe sama za zvuku různých léčivých nástrojů, vnímat hudbu tělem i duší, zažít hlubokou relaxaci.
Smyslem je ponoření do sebe sama za zvuku různých léčivých nástrojů, vnímat hudbu tělem i duší, zažít hlubokou relaxaci.
