Zobrazené období 15.09.2025 - 22.09.2025
FEET UP 💙
Monika
začátečníci
15.09.2025
16:30 - 17:30
Cena 220 Kč
Jóga praktikována za pomoci speciální pomůcky Feet Up. Skvělá pro pokročilejší jogíny, ale i začátečníky. Těm umožňuje dostat se do užitečných inversních pozic i bez letité praxe, a to zcela bezpečně.
Feet Up poskytuje během praktikování jógy stabilní oporu. Při inversích tělo leží na ramenou a tak není nepřiměřeně zatěžován krk a páteř. Jóga s Feet Up zvyšuje cirkulaci krve v mozku, obličeji a pokožky hlavy. Ozdravuje páteř, působí pozitivně na cévní systém a je zábavná. Nevhodná při potížích s vysokým či nízkým neléčeným krevním tlakem.
Feet Up poskytuje během praktikování jógy stabilní oporu. Při inversích tělo leží na ramenou a tak není nepřiměřeně zatěžován krk a páteř. Jóga s Feet Up zvyšuje cirkulaci krve v mozku, obličeji a pokožky hlavy. Ozdravuje páteř, působí pozitivně na cévní systém a je zábavná. Nevhodná při potížích s vysokým či nízkým neléčeným krevním tlakem.
Již proběhlo
FYZIO 💚
Andrea
15.09.2025
18:00 - 19:30
Cena 220 Kč
Bezpečný základ pro jakýkoliv bezbolestný a radostný pohyb mimo podložku i na ní. Vychází z principů funkčního pohybu a využívá prvky různých fyzio terapeutických směrů. Může být i vhodnou po rehabilitační péči.
Cestou k nastavení a zafixování správných pohybových vzorců, zmírnění či odstranění potíži s pohybovým aparátem. Způsobem, jak získat správné nastavení těla, stabilitu i sílu, klid mysli.
Cestou k nastavení a zafixování správných pohybových vzorců, zmírnění či odstranění potíži s pohybovým aparátem. Způsobem, jak získat správné nastavení těla, stabilitu i sílu, klid mysli.
Již proběhlo
INDIVIDUÁL ❣️
Pavla
16.09.2025
14:45 - 15:45
Cena 1200 Kč
Individuální lekce jsou určeny všem, kteří preferují osobní přístup, ať už ze zdravotních, časových či jakýchkoliv jiných důvodů. Jsou vhodné i pro ty, kteří navštěvují skupinové lekce jógy a chtějí prohloubit svou jógovou praxi.
Celou lekci se jako červená nit vine fyzio přístup. Často jsou lekce doplňovány prvky vybrané fyzioterapeutické metody.
Již proběhlo
YIN 💜
Pavla
pro lenochy 😊
16.09.2025
16:30 - 17:45
Cena 220 Kč
Někdy také přezdívána jako zkratka k meditaci. Je zaměřená na části těla, které leží blíže středu: pojivové tkáně, kosti a klouby. Yin pozice jsou částečně převzaté z Hatha jógy a praktikovány na podložce s dlouhou výdrží. Od jedné do pěti minut, ale i déle.
Po zaujmutí bezpečné a vyvážené pozici je nutné maximálně možné povolení svalů, uvolnění. Tím dochází k lepší výživě pojivových tkání. Východním pohledem dochází k harmonizaci životní energie čchi. Yin jóga je skvělým doplňkem dynamických, tedy jangových lekcí jógy. Vyvážení Yin a Yang aktivit vnáší vyváženost a harmonii do našich životů.
Po zaujmutí bezpečné a vyvážené pozici je nutné maximálně možné povolení svalů, uvolnění. Tím dochází k lepší výživě pojivových tkání. Východním pohledem dochází k harmonizaci životní energie čchi. Yin jóga je skvělým doplňkem dynamických, tedy jangových lekcí jógy. Vyvážení Yin a Yang aktivit vnáší vyváženost a harmonii do našich životů.
Již proběhlo
REFORMER 🩷
Andrea
🩷 uzavřená lekce
16.09.2025
16:30 - 17:30
Cena 500 Kč
Cvičení na reformeru dělá metodu pilates výrazně účinnější. Jde o specializovanou lavici s pohyblivou plošinou, pružinami, lany a popruhy, které umožňují zapojit celé tělo a formovat jej.
Pro cvičení na reformeru je vhodná předchozí zkušenost se základními principy metody Pilates na podložce – dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu atp. Pilates je řazeno do metod po rehabilitační péče. Oproti józe, která dává důraz na flexibilitu, Pilates spíše zdůrazňuje budování síly ze středu těla směrem ven.
Pro cvičení na reformeru je vhodná předchozí zkušenost se základními principy metody Pilates na podložce – dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu atp. Pilates je řazeno do metod po rehabilitační péče. Oproti józe, která dává důraz na flexibilitu, Pilates spíše zdůrazňuje budování síly ze středu těla směrem ven.
Již proběhlo
PILATES 💚
Andrea
pro všechny
16.09.2025
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Zaměřuje se primárně na posílení svalů, zlepšuje posturu těla a flexibilitu. Na lekcích se pracuje s různými pomůckami i bez. Oproti józe, která dává důraz na flexibilitu, Pilates spíše zdůrazňuje budování síly.
Základními principy metody Pilates je dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu, výdrž, relaxace. Pilates je v našem centru vedeno v rámci principů funkčního pohybu a využívá stejně jako Fyzio jóga prvky různých fyzio terapeutických směrů.
Základními principy metody Pilates je dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu, výdrž, relaxace. Pilates je v našem centru vedeno v rámci principů funkčního pohybu a využívá stejně jako Fyzio jóga prvky různých fyzio terapeutických směrů.
Již proběhlo
HATHA 🩶
Adéla
začátečníci
16.09.2025
18:00 - 19:15
Cena 220 Kč
Hatha jóga je součástí královské cesty rádžajógy, a to především pro svůj obsah technik očišťujících tělo, kterými jsou pránájáma, krije, bandhy, mudry, mantry. Spojuje ásany s delší výdrží s jednou nebo více technikami.
Cílem je zapojit každý sval v těle v celé jeho velikosti, posílit ho a zároveň dechem dokonale uvolnit. Součástí jsou závěrečné relaxační techniky, které působí na parasympatikus a skvěle uvolňují.
Cílem je zapojit každý sval v těle v celé jeho velikosti, posílit ho a zároveň dechem dokonale uvolnit. Součástí jsou závěrečné relaxační techniky, které působí na parasympatikus a skvěle uvolňují.
Již proběhlo
JÓGA ❤️
Andrea
DERS
17.09.2025
08:30 - 9:45
Cena 500 Kč
Při praxi jógy jde o práci s tělem díky protahování v různých pozicích (ásanách) a práci s dechem a myslí. Pokud je práce vědomá, dochází k relaxaci, vnitřnímu klidu a harmonizaci celého těla.
Lze říci, že jde o formu meditace, u které se vyvíjí fyzická aktivita. Jógu může praktikovat každý. Podle stylu jógy záleží, jak moc náročná je. Být tady a teď je základní myšlenkou jógy.
Lze říci, že jde o formu meditace, u které se vyvíjí fyzická aktivita. Jógu může praktikovat každý. Podle stylu jógy záleží, jak moc náročná je. Být tady a teď je základní myšlenkou jógy.
Již proběhlo
SÍŤ 🩵
Pavla
pro všechny
17.09.2025
16:00 - 17:00
Cena 220 Kč
Tělo je při józe v závěsné síti jen kousek nad zemí. Je tedy uvolněnější a praktikovat např. inversní pozice jde snáz než na podložce. Síť také nabízí oporu což umožňuje strávit v té které pozici strávit více času, nastavit správnou polohu a získat více benefitů.
Toto je podstatou vzdušné jógy. Ačkoliv má jóga v síti nespočet benefitů, žel není vhodná pro každého. Kontraindikací je např. vysoký krevní tlak, glaukom, umělé klouby, osteoporóza, čerstvá aplikace botoxu atp.
Toto je podstatou vzdušné jógy. Ačkoliv má jóga v síti nespočet benefitů, žel není vhodná pro každého. Kontraindikací je např. vysoký krevní tlak, glaukom, umělé klouby, osteoporóza, čerstvá aplikace botoxu atp.
Již proběhlo
REFORMER 🩷
Andrea
🩷 uzavřená skupina
17.09.2025
18:00 - 19:00
Cena 500 Kč
Cvičení na reformeru dělá metodu pilates výrazně účinnější. Jde o specializovanou lavici s pohyblivou plošinou, pružinami, lany a popruhy, které umožňují zapojit celé tělo a formovat jej.
Pro cvičení na reformeru je vhodná předchozí zkušenost se základními principy metody Pilates na podložce – dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu atp. Pilates je řazeno do metod po rehabilitační péče. Oproti józe, která dává důraz na flexibilitu, Pilates spíše zdůrazňuje budování síly ze středu těla směrem ven.
Pro cvičení na reformeru je vhodná předchozí zkušenost se základními principy metody Pilates na podložce – dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu atp. Pilates je řazeno do metod po rehabilitační péče. Oproti józe, která dává důraz na flexibilitu, Pilates spíše zdůrazňuje budování síly ze středu těla směrem ven.
Již proběhlo
SENIOŘI 🤍
Julie
senioři 55 +
18.09.2025
10:00 - 11:00
Cena 110 Kč
Zdravotní cvičení pro seniory 55 + zahrnuje vybrané pozice a dechové techniky z jógy, pilates a fyzioterapeutických metod s cílem preventivně působit na léčbu různých zdravotních obtíží.
Za mnohé např. bolesti zad, kloubů, srdečně-cévní onemocnění nebo obezita. Nedílnou součástí jsou i psychomotorická cvičení pro zachování dobrých kognitivních schopnosti do co nejvyššího věku. Být samostatným co nejdéle je přáním nejen samotných seniorů, ale celých rodin. Pošlete k nám svého seniora, s péči nám vlastní se o něj postaráme.
Za mnohé např. bolesti zad, kloubů, srdečně-cévní onemocnění nebo obezita. Nedílnou součástí jsou i psychomotorická cvičení pro zachování dobrých kognitivních schopnosti do co nejvyššího věku. Být samostatným co nejdéle je přáním nejen samotných seniorů, ale celých rodin. Pošlete k nám svého seniora, s péči nám vlastní se o něj postaráme.
FLOW 💛
Klára
18.09.2025
16:30 - 17:45
Cena 220 Kč
V lekcích označených jako "flow" se ásany střídají v plynulých sekvencích propojených dechem, přičemž přechody mezi pozicemi jsou hladké a harmonické.
Nejčastěji je v PIYO spojováno flow s lekcemi Hatha nebo Vinyása jógy.
Nejčastěji je v PIYO spojováno flow s lekcemi Hatha nebo Vinyása jógy.
REFORMER 🩷
Andrea
🩷 uzavřená lekce
18.09.2025
16:30 - 17:30
Cena 500 Kč
Cvičení na reformeru dělá metodu pilates výrazně účinnější. Jde o specializovanou lavici s pohyblivou plošinou, pružinami, lany a popruhy, které umožňují zapojit celé tělo a formovat jej.
Pro cvičení na reformeru je vhodná předchozí zkušenost se základními principy metody Pilates na podložce – dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu atp. Pilates je řazeno do metod po rehabilitační péče. Oproti józe, která dává důraz na flexibilitu, Pilates spíše zdůrazňuje budování síly ze středu těla směrem ven.
Pro cvičení na reformeru je vhodná předchozí zkušenost se základními principy metody Pilates na podložce – dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu atp. Pilates je řazeno do metod po rehabilitační péče. Oproti józe, která dává důraz na flexibilitu, Pilates spíše zdůrazňuje budování síly ze středu těla směrem ven.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
MUZIKORELAXACE 💓
Barbora
18.09.2025
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Jemné jógové protažení s prvky muzikoterapie a aromaterapie. Zakončeno pasivním odpočinkem při hudební imaginaci. Skvělá relaxace pro tělo a mysl.
Smyslem je ponoření do sebe sama za zvuku různých léčivých nástrojů, vnímat hudbu tělem i duší, zažít hlubokou relaxaci.
Smyslem je ponoření do sebe sama za zvuku různých léčivých nástrojů, vnímat hudbu tělem i duší, zažít hlubokou relaxaci.
SOFT 💗
Monika
jemné probuzení
19.09.2025
08:30 - 9:45
Cena 220 Kč
Pro ty, kteří mají rádi pomalejší starty dne nebo potřebuji jemně protáhnout a zklidnit po náročném dnu. Během jemné lekce jógy je dáván důraz na uvolnění a jemné posílení jednotlivých svalových skupin, propojení pohybu s dechem a relaxaci.
Během praxe jemné jógy je dostatek času každou pozici odžít a prožít, což má velký vliv na eliminaci stresu. Často je tento typ zaměňován za relaxační nebo restorativní jógu, kde je primárním cílem uvolnit mysl a pohyb je upozaděn.
Během praxe jemné jógy je dostatek času každou pozici odžít a prožít, což má velký vliv na eliminaci stresu. Často je tento typ zaměňován za relaxační nebo restorativní jógu, kde je primárním cílem uvolnit mysl a pohyb je upozaděn.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
HATHA 🩶
Adéla
pokročilejší
19.09.2025
16:30 - 17:45
Cena 220 Kč
Hatha jóga je součástí královské cesty rádžajógy, a to především pro svůj obsah technik očišťujících tělo, kterými jsou pránájáma, krije, bandhy, mudry, mantry. Spojuje ásany s delší výdrží s jednou nebo více technikami.
Cílem je zapojit každý sval v těle v celé jeho velikosti, posílit ho a zároveň dechem dokonale uvolnit. Součástí jsou závěrečné relaxační techniky, které působí na parasympatikus a skvěle uvolňují.
Cílem je zapojit každý sval v těle v celé jeho velikosti, posílit ho a zároveň dechem dokonale uvolnit. Součástí jsou závěrečné relaxační techniky, které působí na parasympatikus a skvěle uvolňují.
POWER ❤️🔥
Monika
začátečníci
21.09.2025
18:00 - 19:15
Cena 220 Kč
Styl, který spojuje klasickou jógu s aerobními aktivitami typu aerobiku. Nejde v něm tolik o dokonalé prodýchání jednotlivých pozic, jako spíše o dynamiku a svižnější přechod z jedné pozice do druhé.
Při dobře poskládané lekci může nahradit i kardio cvičení. Formuje a zeštíhluje postavu, odbourává stres. Lekce trvá obvykle jen 60 minut. V dnešní uspěchané době je často právě i délka lekce důvodem pro výběr tohoto stylu jógy.
Při dobře poskládané lekci může nahradit i kardio cvičení. Formuje a zeštíhluje postavu, odbourává stres. Lekce trvá obvykle jen 60 minut. V dnešní uspěchané době je často právě i délka lekce důvodem pro výběr tohoto stylu jógy.
