Zobrazené období 09.06.2025 - 16.06.2025
FYZIO 💚
Obtížnost
Magdaléna
Zdravotní lekce pro všechny.
09.06.2025
17:00 - 18:15
Cena 220 Kč
Bezpečný základ pro jakýkoliv bezbolestný a radostný pohyb mimo podložku i na ní. Vychází z principů funkčního pohybu a využívá prvky různých fyzio terapeutických směrů. Může být i vhodnou po rehabilitační péči.
Cestou k nastavení a zafixování správných pohybových vzorců, zmírnění či odstranění potíži s pohybovým aparátem. Způsobem, jak získat správné nastavení těla, stabilitu i sílu, klid mysli.
Cestou k nastavení a zafixování správných pohybových vzorců, zmírnění či odstranění potíži s pohybovým aparátem. Způsobem, jak získat správné nastavení těla, stabilitu i sílu, klid mysli.
Již proběhlo
POWER ❤️🔥
Obtížnost
Magdaléna
Pokročilí.
09.06.2025
18:30 - 19:30
Cena 220 Kč
Styl, který spojuje klasickou jógu s aerobními aktivitami typu aerobiku. Nejde v něm tolik o dokonalé prodýchání jednotlivých pozic, jako spíše o dynamiku a svižnější přechod z jedné pozice do druhé.
Při dobře poskládané lekci může nahradit i kardio cvičení. Formuje a zeštíhluje postavu, odbourává stres. Lekce trvá obvykle jen 60 minut. V dnešní uspěchané době je často právě i délka lekce důvodem pro výběr tohoto stylu jógy.
Při dobře poskládané lekci může nahradit i kardio cvičení. Formuje a zeštíhluje postavu, odbourává stres. Lekce trvá obvykle jen 60 minut. V dnešní uspěchané době je často právě i délka lekce důvodem pro výběr tohoto stylu jógy.
Již proběhlo
PILATES 💚
Obtížnost
Monika
Silovější lekce s fyzio principy.
09.06.2025
18:30 - 19:30
Cena 220 Kč
Zaměřuje se primárně na posílení svalů, zlepšuje posturu těla a flexibilitu. Na lekcích se pracuje s různými pomůckami i bez. Oproti józe, která dává důraz na flexibilitu, Pilates spíše zdůrazňuje budování síly.
Základními principy metody Pilates je dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu, výdrž, relaxace. Pilates je v našem centru vedeno v rámci principů funkčního pohybu a využívá stejně jako Fyzio jóga prvky různých fyzio terapeutických směrů.
Základními principy metody Pilates je dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu, výdrž, relaxace. Pilates je v našem centru vedeno v rámci principů funkčního pohybu a využívá stejně jako Fyzio jóga prvky různých fyzio terapeutických směrů.
Již proběhlo
INDIVIDUÁL ❣️
Pavla
10.06.2025
11:00 - 12:00
Cena 1200 Kč
Individuální lekce jsou určeny všem, kteří preferují osobní přístup, ať už ze zdravotních, časových či jakýchkoliv jiných důvodů. Jsou vhodné i pro ty, kteří navštěvují skupinové lekce jógy a chtějí prohloubit svou jógovou praxi.
Celou lekci se jako červená nit vine fyzio přístup. Často jsou lekce doplňovány prvky vybrané fyzioterapeutické metody.
Již proběhlo
ORIENT 💖
Obtížnost
Pavla
Orientální tanec.
10.06.2025
18:15 - 19:30
Cena 220 Kč
Orientální tanec nabízí fyzické a psychické benefity. Jemným ženským způsobem formuje celé tělo. Prokrvuje, zlepšuje pohyblivost, koordinaci, pružnost i sílu.
Díky stimulaci vnitřních orgánů upravuje zažívání. Doporučuje se při léčbě neplodnosti z důvodu blahodárného uvolňování svalů v oblasti pánve. Pomáhá při psychohygieně, uvolňuje stres, přináší radost do života.
Díky stimulaci vnitřních orgánů upravuje zažívání. Doporučuje se při léčbě neplodnosti z důvodu blahodárného uvolňování svalů v oblasti pánve. Pomáhá při psychohygieně, uvolňuje stres, přináší radost do života.
Již proběhlo
HATHA 🩶
Obtížnost
Adéla
Jóga pro začátečníky
10.06.2025
18:15 - 19:30
Cena 220 Kč
Hatha jóga je součástí královské cesty rádžajógy, a to především pro svůj obsah technik očišťujících tělo, kterými jsou pránájáma, krije, bandhy, mudry, mantry. Spojuje ásany s delší výdrží s jednou nebo více technikami.
Cílem je zapojit každý sval v těle v celé jeho velikosti, posílit ho a zároveň dechem dokonale uvolnit. Součástí jsou závěrečné relaxační techniky, které působí na parasympatikus a skvěle uvolňují.
Cílem je zapojit každý sval v těle v celé jeho velikosti, posílit ho a zároveň dechem dokonale uvolnit. Součástí jsou závěrečné relaxační techniky, které působí na parasympatikus a skvěle uvolňují.
Již proběhlo
INDIVIDUÁL ❣️
Pavla
11.06.2025
12:45 - 13:45
Cena 1200 Kč
Individuální lekce jsou určeny všem, kteří preferují osobní přístup, ať už ze zdravotních, časových či jakýchkoliv jiných důvodů. Jsou vhodné i pro ty, kteří navštěvují skupinové lekce jógy a chtějí prohloubit svou jógovou praxi.
Celou lekci se jako červená nit vine fyzio přístup. Často jsou lekce doplňovány prvky vybrané fyzioterapeutické metody.
Již proběhlo
SÍŤ 🩵
Obtížnost
Adéla
Jóga ve vzduchu
11.06.2025
16:30 - 17:30
Cena 220 Kč
Tělo je při józe v závěsné síti jen kousek nad zemí. Je tedy uvolněnější a praktikovat např. inversní pozice jde snáz než na podložce. Síť také nabízí oporu což umožňuje strávit v té které pozici strávit více času, nastavit správnou polohu a získat více benefitů.
Toto je podstatou vzdušné jógy. Ačkoliv má jóga v síti nespočet benefitů, žel není vhodná pro každého. Kontraindikací je např. vysoký krevní tlak, glaukom, umělé klouby, osteoporóza, čerstvá aplikace botoxu atp.
Toto je podstatou vzdušné jógy. Ačkoliv má jóga v síti nespočet benefitů, žel není vhodná pro každého. Kontraindikací je např. vysoký krevní tlak, glaukom, umělé klouby, osteoporóza, čerstvá aplikace botoxu atp.
Již proběhlo
FLOW 💛
Obtížnost
Klára
Jógové plynutí pro všechny
11.06.2025
16:30 - 17:45
Cena 220 Kč
V lekcích označených jako "flow" se ásany střídají v plynulých sekvencích propojených dechem, přičemž přechody mezi pozicemi jsou hladké a harmonické.
Nejčastěji je v PIYO spojováno flow s lekcemi Hatha nebo Vinyása jógy.
Nejčastěji je v PIYO spojováno flow s lekcemi Hatha nebo Vinyása jógy.
Již proběhlo
HATHA 🩶
Adéla
Jóga pro pokročilejší
11.06.2025
18:00 - 19:15
Cena 220 Kč
Hatha jóga je součástí královské cesty rádžajógy, a to především pro svůj obsah technik očišťujících tělo, kterými jsou pránájáma, krije, bandhy, mudry, mantry. Spojuje ásany s delší výdrží s jednou nebo více technikami.
Cílem je zapojit každý sval v těle v celé jeho velikosti, posílit ho a zároveň dechem dokonale uvolnit. Součástí jsou závěrečné relaxační techniky, které působí na parasympatikus a skvěle uvolňují.
Cílem je zapojit každý sval v těle v celé jeho velikosti, posílit ho a zároveň dechem dokonale uvolnit. Součástí jsou závěrečné relaxační techniky, které působí na parasympatikus a skvěle uvolňují.
Již proběhlo
SENIOŘI 🤍
Obtížnost
Julie
Pro naše seniory 60 plus
12.06.2025
10:00 - 11:00
Cena 110 Kč
Zdravotní cvičení pro seniory 60 + zahrnuje vybrané pozice a dechové techniky z jógy, pilates a fyzioterapeutických metod s cílem preventivně působit na léčbu různých zdravotních obtíží.
Za mnohé např. bolesti zad, kloubů, srdečně-cévní onemocnění nebo obezita. Nedílnou součástí jsou i psychomotorická cvičení pro zachování dobrých kognitivních schopnosti do co nejvyššího věku. Být samostatným co nejdéle je přáním nejen samotných seniorů, ale celých rodin. Pošlete k nám svého seniora, s péči nám vlastní se o něj postaráme.
Za mnohé např. bolesti zad, kloubů, srdečně-cévní onemocnění nebo obezita. Nedílnou součástí jsou i psychomotorická cvičení pro zachování dobrých kognitivních schopnosti do co nejvyššího věku. Být samostatným co nejdéle je přáním nejen samotných seniorů, ale celých rodin. Pošlete k nám svého seniora, s péči nám vlastní se o něj postaráme.
Již proběhlo
YIN 💜
Obtížnost
Pavla
Jóga pro lenochy
12.06.2025
16:30 - 17:45
Cena 220 Kč
Někdy také přezdívána jako zkratka k meditaci. Je zaměřená na části těla, které leží blíže středu: pojivové tkáně, kosti a klouby. Yin pozice jsou částečně převzaté z Hatha jógy a praktikovány na podložce s dlouhou výdrží. Od jedné do pěti minut, ale i déle.
Po zaujmutí bezpečné a vyvážené pozici je nutné maximálně možné povolení svalů, uvolnění. Tím dochází k lepší výživě pojivových tkání. Východním pohledem dochází k harmonizaci životní energie čchi. Yin jóga je skvělým doplňkem dynamických, tedy jangových lekcí jógy. Vyvážení Yin a Yang aktivit vnáší vyváženost a harmonii do našich životů.
Po zaujmutí bezpečné a vyvážené pozici je nutné maximálně možné povolení svalů, uvolnění. Tím dochází k lepší výživě pojivových tkání. Východním pohledem dochází k harmonizaci životní energie čchi. Yin jóga je skvělým doplňkem dynamických, tedy jangových lekcí jógy. Vyvážení Yin a Yang aktivit vnáší vyváženost a harmonii do našich životů.
Již proběhlo
MUZIKORELAXACE 💓
Barbora
Relaxace za zvuku léčivých nástrojů
12.06.2025
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Jemné jógové protažení s prvky muzikoterapie a aromaterapie. Zakončeno pasivním odpočinkem při hudební imaginaci. Skvělá relaxace pro tělo a mysl.
Smyslem je ponoření do sebe sama za zvuku různých léčivých nástrojů, vnímat hudbu tělem i duší, zažít hlubokou relaxaci.
Smyslem je ponoření do sebe sama za zvuku různých léčivých nástrojů, vnímat hudbu tělem i duší, zažít hlubokou relaxaci.
Již proběhlo
JÓGA ❤️
Obtížnost
Pavla
Pro všechny
12.06.2025
18:00 - 19:15
Cena 220 Kč
Při praxi jógy jde o práci s tělem díky protahování v různých pozicích (ásanách) a práci s dechem a myslí. Pokud je práce vědomá, dochází k relaxaci, vnitřnímu klidu a harmonizaci celého těla.
Lze říci, že jde o formu meditace, u které se vyvíjí fyzická aktivita. Jógu může praktikovat každý. Podle stylu jógy záleží, jak moc náročná je. Být tady a teď je základní myšlenkou jógy.
Lze říci, že jde o formu meditace, u které se vyvíjí fyzická aktivita. Jógu může praktikovat každý. Podle stylu jógy záleží, jak moc náročná je. Být tady a teď je základní myšlenkou jógy.
Již proběhlo
SOFT 💗
Obtížnost
Monika
Jemná jóga pro všechny
13.06.2025
08:30 - 9:45
Cena 220 Kč
Pro ty, kteří mají rádi pomalejší starty dne nebo potřebuji jemně protáhnout a zklidnit po náročném dnu. Během jemné lekce jógy je dáván důraz na uvolnění a jemné posílení jednotlivých svalových skupin, propojení pohybu s dechem a relaxaci.
Během praxe jemné jógy je dostatek času každou pozici odžít a prožít, což má velký vliv na eliminaci stresu. Často je tento typ zaměňován za relaxační nebo restorativní jógu, kde je primárním cílem uvolnit mysl a pohyb je upozaděn.
Během praxe jemné jógy je dostatek času každou pozici odžít a prožít, což má velký vliv na eliminaci stresu. Často je tento typ zaměňován za relaxační nebo restorativní jógu, kde je primárním cílem uvolnit mysl a pohyb je upozaděn.
OSTEO yoga 💔
Andrea
zaměřeno na kosti
13.06.2025
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Pracuje cíleně se zátěží, osovým držením, rovnováhou a jemným odporem. A to tak, aby podpořila hustotu kostí a fyzickou sílu s cílem předcházet onemocněním kosterního aparátu, zlomeninám.
Lekce jsou přizpůsobeny různým úrovním fyzické kondice a využívají terapeutický přístup, který je šetrný a velmi efektivní. Účastníci, nehledě na věk, se naučí, jak jógou podpořit pevnost kostí a předejít pádům i deformacím páteře v pozdějším věku.
Pevné základy prevence onemocnění kostí stavíme do 25 let věku. Je tedy všeobecně rozšířeným mýtem, že prevence onemocnění kostí je jen pro seniory.
Praktikuj OSTEO yogu, ať si v jakémkoliv věku. Miluj své kosti, chraň svoji budoucnost.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
POWER ❤️🔥
Obtížnost
Monika
Silovější jóga pro začátečníky.
15.06.2025
19:00 - 20:15
Cena 220 Kč
Styl, který spojuje klasickou jógu s aerobními aktivitami typu aerobiku. Nejde v něm tolik o dokonalé prodýchání jednotlivých pozic, jako spíše o dynamiku a svižnější přechod z jedné pozice do druhé.
Při dobře poskládané lekci může nahradit i kardio cvičení. Formuje a zeštíhluje postavu, odbourává stres. Lekce trvá obvykle jen 60 minut. V dnešní uspěchané době je často právě i délka lekce důvodem pro výběr tohoto stylu jógy.
Při dobře poskládané lekci může nahradit i kardio cvičení. Formuje a zeštíhluje postavu, odbourává stres. Lekce trvá obvykle jen 60 minut. V dnešní uspěchané době je často právě i délka lekce důvodem pro výběr tohoto stylu jógy.
