Zobrazené období 05.10.2026 - 12.10.2026
PILATES 💚
Obtížnost
Andrea
věční začátečníci, KL
05.10.2026
15:30 - 16:30
Cena 150 Kč
Zaměřuje se primárně na posílení svalů, zlepšuje posturu těla a flexibilitu. Na lekcích se pracuje s různými pomůckami i bez. Oproti józe, která dává důraz na flexibilitu, Pilates spíše zdůrazňuje budování síly.
Základními principy metody Pilates je dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu, výdrž, relaxace. Pilates je v našem centru vedeno v rámci principů funkčního pohybu a využívá stejně jako Fyzio jóga prvky různých fyzio terapeutických směrů.
Základními principy metody Pilates je dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu, výdrž, relaxace. Pilates je v našem centru vedeno v rámci principů funkčního pohybu a využívá stejně jako Fyzio jóga prvky různých fyzio terapeutických směrů.
Již proběhlo
POWER ❤️🔥
Obtížnost
Magdaléna
pokročilí
05.10.2026
16:30 - 17:30
Cena 260 Kč
Styl, který spojuje klasickou jógu s aerobními aktivitami typu aerobiku. Nejde v něm tolik o dokonalé prodýchání jednotlivých pozic, jako spíše o dynamiku a svižnější přechod z jedné pozice do druhé.
Při dobře poskládané lekci může nahradit i kardio cvičení. Formuje a zeštíhluje postavu, odbourává stres. Lekce trvá obvykle jen 60 minut. V dnešní uspěchané době je často právě i délka lekce důvodem pro výběr tohoto stylu jógy.
Při dobře poskládané lekci může nahradit i kardio cvičení. Formuje a zeštíhluje postavu, odbourává stres. Lekce trvá obvykle jen 60 minut. V dnešní uspěchané době je často právě i délka lekce důvodem pro výběr tohoto stylu jógy.
Již proběhlo
FYZIO 💚
Obtížnost
Magdaléna
pro všechny
05.10.2026
18:00 - 19:00
Cena 260 Kč
Bezpečný základ pro jakýkoliv bezbolestný a radostný pohyb mimo podložku i na ní. Vychází z principů funkčního pohybu a využívá prvky různých fyzio terapeutických směrů. Může být i vhodnou po rehabilitační péči.
Cestou k nastavení a zafixování správných pohybových vzorců, zmírnění či odstranění potíži s pohybovým aparátem. Způsobem, jak získat správné nastavení těla, stabilitu i sílu, klid mysli.
Cestou k nastavení a zafixování správných pohybových vzorců, zmírnění či odstranění potíži s pohybovým aparátem. Způsobem, jak získat správné nastavení těla, stabilitu i sílu, klid mysli.
Již proběhlo
JÓGA ❤️
Obtížnost
Andrea
Hatha Vinyasa
05.10.2026
18:00 - 19:15
Cena 280 Kč
Při praxi jógy jde o práci s tělem díky protahování v různých pozicích (ásanách) a práci s dechem a myslí. Pokud je práce vědomá, dochází k relaxaci, vnitřnímu klidu a harmonizaci celého těla.
Lze říci, že jde o formu meditace, u které se vyvíjí fyzická aktivita. Jógu může praktikovat každý. Podle stylu jógy záleží, jak moc náročná je. Být tady a teď je základní myšlenkou jógy.
Lze říci, že jde o formu meditace, u které se vyvíjí fyzická aktivita. Jógu může praktikovat každý. Podle stylu jógy záleží, jak moc náročná je. Být tady a teď je základní myšlenkou jógy.
Již proběhlo
Kurz
PILATES 💚
Andrea
pokročilí
06.10 - 01.12.2026
18:00 - 19:00
Cena kurzu 1920 Kč
Lekce 3/10
Zaměřuje se primárně na posílení svalů, zlepšuje posturu těla a flexibilitu. Na lekcích se pracuje s různými pomůckami i bez. Oproti józe, která dává důraz na flexibilitu, Pilates spíše zdůrazňuje budování síly.
Základními principy metody Pilates je dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu, výdrž, relaxace. Pilates je v našem centru vedeno v rámci principů funkčního pohybu a využívá stejně jako Fyzio jóga prvky různých fyzio terapeutických směrů.
Základními principy metody Pilates je dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu, výdrž, relaxace. Pilates je v našem centru vedeno v rámci principů funkčního pohybu a využívá stejně jako Fyzio jóga prvky různých fyzio terapeutických směrů.
HATHA 🩶
Denisa
07.10.2026
16:30 - 17:30
Cena 260 Kč
Hatha jóga je součástí královské cesty rádžajógy, a to především pro svůj obsah technik očišťujících tělo, kterými jsou pránájáma, krije, bandhy, mudry, mantry. Spojuje ásany s delší výdrží s jednou nebo více technikami.
Cílem je zapojit každý sval v těle v celé jeho velikosti, posílit ho a zároveň dechem dokonale uvolnit. Součástí jsou závěrečné relaxační techniky, které působí na parasympatikus a skvěle uvolňují.
Cílem je zapojit každý sval v těle v celé jeho velikosti, posílit ho a zároveň dechem dokonale uvolnit. Součástí jsou závěrečné relaxační techniky, které působí na parasympatikus a skvěle uvolňují.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
🍀 ZDRAVÉ TĚLO 🍀
Olga
07.10.2026
16:30 - 17:30
Cena 240 Kč
Pohyb, který dává smysl i mimo tělocvičnu.
Lekce zaměřená na kvalitní a funkční pohyb. Pracujeme s dechem, oporou, mobilitou a silou a postupně vše propojujeme do přirozeného pohybu využitelného i v běžném životě.
Cílem je lépe vnímat a používat své tělo, zlepšit mobilitu a stabilitu a pohybovat se bez zbytečného přetížení.
Lekce je vhodná pro začátečníky i zkušenější, aktivní sportovce i ty, kteří mají sedavé zaměstnání. Nejde o výkon – důležitá je kvalita pohybu a respekt k aktuálním možnostem těla.
Lekce zaměřená na kvalitní a funkční pohyb. Pracujeme s dechem, oporou, mobilitou a silou a postupně vše propojujeme do přirozeného pohybu využitelného i v běžném životě.
Cílem je lépe vnímat a používat své tělo, zlepšit mobilitu a stabilitu a pohybovat se bez zbytečného přetížení.
Lekce je vhodná pro začátečníky i zkušenější, aktivní sportovce i ty, kteří mají sedavé zaměstnání. Nejde o výkon – důležitá je kvalita pohybu a respekt k aktuálním možnostem těla.
POWER ❤️🔥
Obtížnost
Denisa
Slow Flow
07.10.2026
18:00 - 19:00
Cena 260 Kč
Styl, který spojuje klasickou jógu s aerobními aktivitami typu aerobiku. Nejde v něm tolik o dokonalé prodýchání jednotlivých pozic, jako spíše o dynamiku a svižnější přechod z jedné pozice do druhé.
Při dobře poskládané lekci může nahradit i kardio cvičení. Formuje a zeštíhluje postavu, odbourává stres. Lekce trvá obvykle jen 60 minut. V dnešní uspěchané době je často právě i délka lekce důvodem pro výběr tohoto stylu jógy.
Při dobře poskládané lekci může nahradit i kardio cvičení. Formuje a zeštíhluje postavu, odbourává stres. Lekce trvá obvykle jen 60 minut. V dnešní uspěchané době je často právě i délka lekce důvodem pro výběr tohoto stylu jógy.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
SENIOŘI 🤍
Obtížnost
Julie
zdravotní cvičení nejen pro seniory, KL
08.10.2026
10:00 - 11:00
Cena 150 Kč
Zdravotní cvičení pro seniory 55 + zahrnuje vybrané pozice a dechové techniky z jógy, pilates a fyzioterapeutických metod s cílem preventivně působit na léčbu různých zdravotních obtíží.
Za mnohé např. bolesti zad, kloubů, srdečně-cévní onemocnění nebo obezita. Nedílnou součástí jsou i psychomotorická cvičení pro zachování dobrých kognitivních schopnosti do co nejvyššího věku. Být samostatným co nejdéle je přáním nejen samotných seniorů, ale celých rodin. Pošlete k nám svého seniora, s péči nám vlastní se o něj postaráme.
Za mnohé např. bolesti zad, kloubů, srdečně-cévní onemocnění nebo obezita. Nedílnou součástí jsou i psychomotorická cvičení pro zachování dobrých kognitivních schopnosti do co nejvyššího věku. Být samostatným co nejdéle je přáním nejen samotných seniorů, ale celých rodin. Pošlete k nám svého seniora, s péči nám vlastní se o něj postaráme.
JÓGA ❤️
Obtížnost
Pavla
věční začátečníci
08.10.2026
18:00 - 19:00
Cena 260 Kč
Při praxi jógy jde o práci s tělem díky protahování v různých pozicích (ásanách) a práci s dechem a myslí. Pokud je práce vědomá, dochází k relaxaci, vnitřnímu klidu a harmonizaci celého těla.
Lze říci, že jde o formu meditace, u které se vyvíjí fyzická aktivita. Jógu může praktikovat každý. Podle stylu jógy záleží, jak moc náročná je. Být tady a teď je základní myšlenkou jógy.
Lze říci, že jde o formu meditace, u které se vyvíjí fyzická aktivita. Jógu může praktikovat každý. Podle stylu jógy záleží, jak moc náročná je. Být tady a teď je základní myšlenkou jógy.
YIN 💜
Obtížnost
Pavla
relax, fascie
08.10.2026
19:15 - 20:15
Cena 260 Kč
Někdy také přezdívána jako zkratka k meditaci. Je zaměřená na části těla, které leží blíže středu: pojivové tkáně, kosti a klouby. Yin pozice jsou částečně převzaté z Hatha jógy a praktikovány na podložce s dlouhou výdrží. Od jedné do pěti minut, ale i déle.
Po zaujmutí bezpečné a vyvážené pozici je nutné maximálně možné povolení svalů, uvolnění. Tím dochází k lepší výživě pojivových tkání. Východním pohledem dochází k harmonizaci životní energie čchi. Yin jóga je skvělým doplňkem dynamických, tedy jangových lekcí jógy. Vyvážení Yin a Yang aktivit vnáší vyváženost a harmonii do našich životů.
Po zaujmutí bezpečné a vyvážené pozici je nutné maximálně možné povolení svalů, uvolnění. Tím dochází k lepší výživě pojivových tkání. Východním pohledem dochází k harmonizaci životní energie čchi. Yin jóga je skvělým doplňkem dynamických, tedy jangových lekcí jógy. Vyvážení Yin a Yang aktivit vnáší vyváženost a harmonii do našich životů.
JÓGA ❤️
Obtížnost
Monika
pro všechny
09.10.2026
08:30 - 9:30
Cena 260 Kč
Při praxi jógy jde o práci s tělem díky protahování v různých pozicích (ásanách) a práci s dechem a myslí. Pokud je práce vědomá, dochází k relaxaci, vnitřnímu klidu a harmonizaci celého těla.
Lze říci, že jde o formu meditace, u které se vyvíjí fyzická aktivita. Jógu může praktikovat každý. Podle stylu jógy záleží, jak moc náročná je. Být tady a teď je základní myšlenkou jógy.
Lze říci, že jde o formu meditace, u které se vyvíjí fyzická aktivita. Jógu může praktikovat každý. Podle stylu jógy záleží, jak moc náročná je. Být tady a teď je základní myšlenkou jógy.
POWER ❤️🔥
Obtížnost
Monika
pro všechny
11.10.2026
19:00 - 20:00
Cena 260 Kč
Styl, který spojuje klasickou jógu s aerobními aktivitami typu aerobiku. Nejde v něm tolik o dokonalé prodýchání jednotlivých pozic, jako spíše o dynamiku a svižnější přechod z jedné pozice do druhé.
Při dobře poskládané lekci může nahradit i kardio cvičení. Formuje a zeštíhluje postavu, odbourává stres. Lekce trvá obvykle jen 60 minut. V dnešní uspěchané době je často právě i délka lekce důvodem pro výběr tohoto stylu jógy.
Při dobře poskládané lekci může nahradit i kardio cvičení. Formuje a zeštíhluje postavu, odbourává stres. Lekce trvá obvykle jen 60 minut. V dnešní uspěchané době je často právě i délka lekce důvodem pro výběr tohoto stylu jógy.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
