🍀 ZDRAVÉ TĚLO 🍀

Pohyb, který dává smysl i mimo tělocvičnu.

Lekce zaměřená na kvalitní a funkční pohyb. Pracujeme s dechem, oporou, mobilitou a silou a postupně vše propojujeme do přirozeného pohybu využitelného i v běžném životě.

Cílem je lépe vnímat a používat své tělo, zlepšit mobilitu a stabilitu a pohybovat se bez zbytečného přetížení.

Lekce je vhodná pro začátečníky i zkušenější, aktivní sportovce i ty, kteří mají sedavé zaměstnání. Nejde o výkon – důležitá je kvalita pohybu a respekt k aktuálním možnostem těla.