PILATES 💚

Zaměřuje se primárně na posílení svalů, zlepšuje posturu těla a flexibilitu. Na lekcích se pracuje s různými pomůckami i bez. Oproti józe, která dává důraz na flexibilitu, Pilates spíše zdůrazňuje budování síly.

Základními principy metody Pilates je dýchání, práce s centrem těla, preciznost provedení, plynulost, kontrola pohybu, výdrž, relaxace. Pilates je v našem centru vedeno v rámci principů funkčního pohybu a využívá stejně jako Fyzio jóga prvky různých fyzio terapeutických směrů.