SOFT 💗

Pro ty, kteří mají rádi pomalejší starty dne nebo potřebuji jemně protáhnout a zklidnit po náročném dnu. Během jemné lekce jógy je dáván důraz na uvolnění a jemné posílení jednotlivých svalových skupin, propojení pohybu s dechem a relaxaci.

Během praxe jemné jógy je dostatek času každou pozici odžít a prožít, což má velký vliv na eliminaci stresu. Často je tento typ zaměňován za relaxační nebo restorativní jógu, kde je primárním cílem uvolnit mysl a pohyb je upozaděn.