PILATES 💚

Kolik odcvičíš, tolik zaplatíš! Žádné výmluvy, žádné musíš. Jen pohyb na míru momentální náladě a ranní energii. 

CO TO JE? Nový typ dynamických ranních lekcí Pilates, které kombinují pohyb a fyzio-principy.

Lekce se sestává ze tří bloků po 30 minutách – vybereš, kolik toho zvládneš. A podle toho, kolik času jsi skutečně cvičil/a Ti bude vrácen kredit (50/blok)

Start prvního bloku: 8:30

Druhý blok: 9:05

Třetí blok: 9:35

(Mezi bloky 5 minut pauza – na čaj, úsměv nebo supr rychlou snídani.)

📌 Jak to funguje:

1️⃣ Rezervuješ lekci - všechny tři bloky

2️⃣ Zacvičíš si – podle chuti, času a energie

3️⃣ Po lekci dojde k vrácení kreditu za neodcvičený blok

30, 60 nebo 90 minut?  Tvoje volba!

🎯 30 min = rychlý ranní restart

🎯 60 min = flow pro tělo i mysl

🎯 90 min = komplexní péče v pohybu

 Každý blok je vedený svižně, ale s důrazem na vědomý pohyb, dech, stabilitu a mobilitu – tak, aby tělo dostalo to, co potřebuje a hlava mohla na chvilku vypnout.

Přijď si ráno nahodit tělo i mozek do denního režimu. Nahodit se na funkčnost, sílu i pružnost pro zvládnutí celého dne.