OSTEO yoga 💔

Pracuje cíleně se zátěží, osovým držením, rovnováhou a jemným odporem. A to tak, aby podpořila hustotu kostí a fyzickou sílu s cílem předcházet onemocněním kosterního aparátu, zlomeninám.

OSTEO yoga není „lehčí“ jóga, jde o jiný přístup k jógové praxi. Oproti klasické józe, která cíli hlavně na svaly a mysl, je tato zaměřená primárně na zdraví kosti a fyzickou sílu. 

Lekce jsou přizpůsobeny různým úrovním fyzické kondice a využívají terapeutický přístup, který je šetrný a velmi efektivní. Účastníci, nehledě na věk, se naučí, jak jógou podpořit pevnost kostí a předejít pádům i deformacím páteře v pozdějším věku.

Pevné základy prevence onemocnění kostí stavíme do 25 let věku. Je tedy všeobecně rozšířeným mýtem, že prevence onemocnění kostí je jen pro seniory.

Praktikuj OSTEO yogu, ať si v jakémkoliv věku. Miluj své kosti, chraň svoji budoucnost.