HOT JÓGA 🔥

Hot jóga je svižná a energická forma jógy, která k nám přišla z USA, ale kořeny má v Indii. Praktikuje se v příjemně vyhřáté místnosti (35–40 °C), takže se svaly krásně uvolní, tělo se víc protáhne a zároveň se pořádně zapotíte – což pomáhá i s detoxikací.

Zajímavostí je, že teplo při cvičení může podpořit pružnost cév a zlepšit krevní tlak, podobně jako lehká kardiotréninková aktivita.

Díky kombinaci tepla a dynamických pozic si zlepšíte kondici, zpevníte celé tělo, rozhýbete klouby, posílíte imunitu a vyčistíte hlavu od stresu. Hodí se pro každého, kdo chce trochu zabrat, ale i zrelaxovat – a odejít z lekce s úsměvem a lehkostí.